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Beaucoup restent encore confus entre les définitions des alimentations végétarienne et végétalienne. À l’instar du régime végétalien ou végan qui exclut absolument tous les produits d’origine animale, l’alimentation végétarienne est plus flexible. Elle autorise tout de même la consommation d’œufs et de produits laitiers. Dans un mode de nutrition végétarien, il est donc seulement question d’éliminer toute chair animale. En d’autres mots, pas de viande ni de poisson au menu.
Vous pouvez choisir d’adopter une alimentation végétarienne pour plusieurs motifs. Cela peut être pour des raisons de santé, par manque de moyens ou tout simplement par conviction. Mais, dans tous les cas, cette décision peut être grandement bénéfique pour votre santé. En effet, si nombreux trouvaient le fait d’être végétarien risible il y a quelques années, c’est aujourd’hui devenu une excellente manière de prendre soin de son corps. À condition bien sûr de consommer les nutriments nécessaires à l’organisme. De fait, une alimentation à base de végétaux (fruits, légumes, grains entiers) et de bonnes graisses procure de multiples avantages. À titre d’exemple :
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Elle contribue à éloigner diverses pathologies : obésité, problèmes d’hypertension, maladies cardiovasculaires...
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Une source intarissable de glucides, optimisant de cette façon le niveau d’énergie du corps
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Elle permet une meilleure digestion, évitant ainsi les problèmes du transit comme la constipation
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Elle aide à préserver l’environnement et à protéger les animaux des exploitations abusives
Par ailleurs, une nutrition végétarienne négligée peut occasionner des carences. De plus, même si elle peut aider à réguler le poids, cela ne fonctionne qu’en équilibrant les calories ingérées. Le cas échéant, votre alimentation risque d’être tout aussi néfaste qu’en mangeant beaucoup de viande. Vous devez également faire attention aux composantes sur les étiquettes des produits que vous achetez en magasin. Pour mieux vous orienter dans ce régime, nos diététicien·ne·s qualifié·e·s en alimentation végétarienne sont à votre entier dévouement 🧑⚕️.
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Alexandra Huet
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Je suis diététicienne depuis 3 ans spécialisés dans la perte de poids, à ce jour c'est une réu...
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Passionnée par les liens étroits entre alimentation et santé, je suis diététicienne diplômée ...
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Diététicienne diplômée de l’Académie de Normandie depuis plus de 10 ans, j’ai une approche ...
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📍 35 Chemin des Jardins, 47310 Laplume
Passionnée de nutrition, je vous accompagne dans une démarche bienveillante à trouver l'alimentat...
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Diététicienne-nutritionniste depuis plus de 10 ans, je suis plus qu'engagée à améliorer la sant...
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📍 77400 Lagny-sur-Marne
Je suis diététicienne-nutritionniste mais aussi naturopathe depuis plus de 20 ans. J'associe à me...
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Professionnel du sport et de la santé, je me suis également formé en phyto-aromathérapie afin de...
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Diplômée d'État. Je vous propose mes services afin de vous accompagner dans l'atteinte de vos obj...
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Je m'appelle Charlotte, je suis dieteticienne et j'exerce en visio ou sur Divonne les bains. Je suis...
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Soucieuse du bien-être de chacun, j'ai décidée de passer ma vie professionnelle à aider chaque p...
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J'ai toujours été attirée et interessée par l'impact de l'alimentation sur le corps, les humeurs...
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Hortense Babinet
📍 1 Rue des Jardins, 31000 Toulouse
J'ai toujours été attirée et interessée par l'impact de l'alimentation sur le corps, les humeurs...
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Celine Chabanne
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Retrouvez vitalité, santé et minceur ! Vous atteindrez vos objectifs, avec sérénité, en donnant...
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Karine Rault
📍 1 Résidence du Park, 29290 Lanrivoaré
Diplômée depuis plus de 20 ans, je vous reçois à mon cabinet à Lanrivoaré et aussi en visio. P...
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📍 11 Rue du Général De Gaulle, 44840 Les Sorinières
L'alimentation concerne tout le monde. Nous mangeons tous, et tout le monde à un avis sur la questi...
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Florence Pineau
📍 Allée du Mortier, 44620 La Montagne
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Leticia Barbosa
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Spécialiste de la nutrition, le diététicien est un professionnel de la santé dont la mission est...
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Diplômée de l’académie de Versailles, j'exerce en libéral à Chartres et ses alentours depuis ...
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Soizic Gil
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Diététicienne nutritionniste libérale en MSP (Maison Santé Publique). Titulaire du BTS Diététi...
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Béatrice Toinon
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Diététicienne Nutritionniste, diplômée d’un Master en Nutrition et physiologie Humaine, j’ex...
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Manon Crétot
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Vous êtes unique, votre suivi diététique aussi.Mon travail se repose sur :- l'écoute de votre co...
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Licence en biochimieMaitrise en biologie cellulaire - Maitrise en biologie moléculaire et génétiq...
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Lydie Carro
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Lydie Carro
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Tout d’abord bienvenue!Diplômée en 1996 à Paris d'un BTS diététique, je suis installée en li...
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Aurélie Jankowiak
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Je suis diététicienne diplômée d’état et mon parcours professionnel est riche d’expérience...
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📍 Chalon-sur-Saône, 71100 Chalon-sur-Saône
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Samantha Constantin
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Installée à Rochefort et Saint-Porchaire en Charente Maritime, diététicienne-nutritionniste dipl...
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