Mélissa Clément
📍 400 Rue Henri Deschamps, 45240 Marcilly-en-Villette
Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en 🙃 Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > 🙃 Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > 🙃 Horaires décalés
L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.
En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.
Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.
Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.
Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑⚕️
👋 Besoin de plus de filtres 👇
Elodie Borrel
📍 12 Boulevard du Marechal Foch, 48100 Marvejols
Élodie Borrel est Diététicienne Nutritionniste, également titulaire d’un Diplôme Universitair...
Prendre rendez-vous
Maëna Chevessier
📍 37110 Château-Renault
Je m'appelle Maëna Chevessier, je suis Diététicienne - Nutritionniste diplômée d'Etat depuis 20...
Prendre rendez-vous
Emilie Taschet
📍 4 Rue du Stade, 08370 Margut
Bonjour je m'appelle EmilieJ'ai fais une reconversion pour être diététicienne suite à une inapti...
Prendre rendez-vous
Mégane Gauziède
📍 33800 Bordeaux
Passionnée par la gastronomie et par le bien-être c'est tout naturellement que je me suis tournée...
Prendre rendez-vous
Mélia Levet
📍 Rue de la Mairie, 74270 Clarafond-Arcine
Bonjour et bienvenue !Moi, c’est Mélia, diététicienne-nutritionniste passionnée.Depuis toujour...
Prendre rendez-vous
Elise Desbouvrie
📍 59000 Lille
Bonjour à tous :)Je suis Elise Desbouvrie, votre diététicienne nutritionniste en ligne ! Mon Rayo...
Prendre rendez-vous
Elise Desbouvrie
📍 59830 Bachy
Bonjour à tous :)Je suis Elise Desbouvrie, votre diététicienne nutritionniste en ligne ! Mon Rayo...
Prendre rendez-vous
Elise Desbouvrie
📍 59830 Cysoing
Bonjour à tous :)Je suis Elise Desbouvrie, votre diététicienne nutritionniste en ligne ! Mon Rayo...
Prendre rendez-vous
Cecile Pecquenard
📍 21 Place du Général de Gaulle, 57580 Rémilly
"Tout a commencé avec une idée simple alimentée par une profonde passion"Diplômée du BTS Diét...
Prendre rendez-vous
Laura Wojcik
❤️ 4 Recommandations
📍 38500 Voiron
Ce serait un plaisir pour moi de vous accompagner dans votre désire de prise en soin diététique !...
Prendre rendez-vous
Valerie Pera
❤️ 1 Recommandation
📍 19 Imp des Alognes, 74600 Annecy
Je travaille sur deux cabinets :- à Seynod les lundis, mardis, jeudis et vendredis- à Saint-Julien...
Prendre rendez-vous
Valerie Pera
❤️ 1 Recommandation
📍 19 Av de Geneve, 74160 Saint-Julien-en-Genevois
Je travaille sur deux cabinets :- à Seynod les lundis, mardis, jeudis et vendredis- à Saint-Julien...
Prendre rendez-vous
Manon Cognet
❤️ 1 Recommandation
📍 24300 Javerlhac-et-la-Chapelle-Saint-Robert
Diététicienne-Nutritionniste diplômée, j'ai à coeur de vous aider à retrouver un équilibre al...
Prendre rendez-vous
Manon Cognet
❤️ 1 Recommandation
📍 16000 Angoulême
Diététicienne-Nutritionniste diplômée, j'ai à coeur de vous aider à retrouver un équilibre al...
Prendre rendez-vous
Manon Cognet
❤️ 1 Recommandation
📍 16110 La Rochefoucauld-en-Angoumois
Diététicienne-Nutritionniste diplômée, j'ai à coeur de vous aider à retrouver un équilibre al...
Prendre rendez-vous
Camille Golotvine
❤️ 1 Recommandation
📍 02200 Soissons
Je m'appelle Camille Golotvine, je suis diététicienne-nutritionniste Diplômée d'État 🫐Mon m...
Prendre rendez-vous
Isabelle Deboves
📍 4 Avenue d'Alsace Lorraine, 92500 Rueil-Malmaison
Après quelques années dans l'agroalimentaire, aujourd'hui je suis Diététicienne hospitalière et...
Prendre rendez-vous