Maïlys Lecat
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Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en 🧘 Alimentation en pleine conscience
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Nathalie Bertrand
📍 05000 Gap
Après avoir travaillé de nombreuses années dans le domaine de la petite enfance et passionnée de...
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Nathalie Bertrand
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Je suis Alice Coudert, diététicienne-nutritionniste diplômée et passionnée par la diététique ...
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📍 17 Rue Alfred Sauvy, 31270 Cugnaux
✨Retrouver confiance en vous avec une alimentation simple sans privation ni frustration✨Vous en ...
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Je m'appelle Gaëlle CARVALLO et j'ai actuellement 25 ans. Je suis diplômée depuis 2021 d'un BTS d...
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Passionnée de nutrition et de psychologie, je suis déterminée à vous guider vers une vie plus sa...
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Adieu les plans alimentaires et les régimes restrictifs, en consultation je vous propose des activi...
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Consultations diététiques : - pour améliorer votre forme et votre santé- pour per...
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✨ Anne-Laure – Diététicienne & Maman à l’écoute de votre bien-être ✨Maman de 4 peti...
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Diététicienne-Nutritionniste installée en libéral depuis 2021 et Educatrice sportive diplômée ...
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Diététicienne- Nutritionniste depuis 5 an, je vous accompagne dans vos démarches de changement de...
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Marilou Antras
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Bonjour, je suis Marilou, diététicienne nutritionniste depuis plus de 4 ans et passionnée par ce ...
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Marilou Antras
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Amélie Truilhe-ricard
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Diététicienne-nutritionniste en exercice libéral, je place la rééducation nutritionnelle au cœ...
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Amélie Truilhe-ricard
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Laurence Devismes
📍 80130 Friville-Escarbotin
Formée à l' Hypnose, les TCA, les Troubles de l'oralité… Consultations à Friville (parking Lu...
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📍 76260 Eu
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Laurence Devismes
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Passionnée par la Santé au sens large, diététicienne nutritionniste diplômée d’état, j’ac...
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Je propose un accompagnement diététique global, prenant en compte votre histoire, les facteurs à ...
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