Lucie Daugeron
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Fraîchement diplômée diététicienne , je suis prête à partager avec vous tout ce que j’ai ac...
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Lucie Daugeron
📍 20 Route de Lesparre, 33340 Gaillan-en-Médoc
Fraîchement diplômée diététicienne , je suis prête à partager avec vous tout ce que j’ai ac...
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Bonjour à tous, Je suis Emmanuelle Diététicienne Nutritionniste en libéral sur Marseille. J'effe...
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L'alliance de la diététique afin de retrouver la forme, l'hypnose pour apaiser le mental, et le ma...
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Diplômée en tant que diététicienne, je vous accompagne dans toutes les étapes de votre vie. Ma ...
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J'ai choisi la diététique parce que je me suis rendue compte que je ne souffre d'aucune maladie. J...
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📍 3bis Rue des Remises, 94100 Saint-Maur-des-Fossés
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Après l’obtention de mon diplôme de diététicienne, j’ai eu le plaisir de me former à l’ap...
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Je me présente Célia GIRIEUD, 32 ans, diététicienne à domicile et/ou en téléconsultation sur ...
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Audrey Chavana
📍 150 Rue Des Sources, 38920 Crolles
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Je suis diététicienne-nutritionniste, je propose des consultations pour diverses problématiques. ...
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Aurélia Gaulet
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Aurélia Gaulet, diététicienne du sportCe qui m'a menée vers le sport, c'est une question que je ...
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Aurélia Gaulet
📍 99 Zone Artisanale De l'Ile Sud, 74910 Seyssel
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Jonathan Pak
📍 40 Rue Maurian, 33700 Mérignac
Je suis Jonathan Pak, diététicien-nutritionniste (N° ADELI : 339 503 971) et coach en nutrition c...
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Eloïse Briend
📍 Thorigné-Fouillard, 35235 Thorigné-Fouillard
Diététicienne nutritionniste diplômée depuis 2023, j'ai d'abord exercé au Centre Hospitalier Pr...
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Julien Bouchez
📍 62290 Nœux-les-Mines
👨⚕️ Julien Bouchez – Diététicien diplôméPassionné par la nutrition et le bien-être...
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